2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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2935 kcal
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脂質: 103.66g | たんぱく質: 226.52g | 炭水化物: 468.98g.
朝食: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Raspberries , Boiled Plantain. 昼食: Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls. 夕食: Tomatoes, Mature Onions, Red Cabbage , Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Goats Cheese (Soft) , Sweet Potato , Publix Small Sweet Green Peas. 軽食/その他: NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Detour Smart Oat Bar - Cookie Dough, NuGo Chocolate Pretzel with Sea Salt Protein Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. もっと...
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2210 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, ステッパー - 21 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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