2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1701 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 118.48g | 炭水化物: 178.41g.
朝食: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Рис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Агуша Творог Детский Мультифрукт, Магнит Яйцо Варёное. 昼食: Картофель отварной, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. 夕食: Три Корочки Сухарики, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Яблочное Варенье, Помидоры, Индейка Отварная, Провансаль Майонез. 軽食/その他: Богдаша Сыр Легкий, Перекресток Яблоко Гала, Пастила. もっと...
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2017 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 39 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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