|
chorobowa dieta cud, półtora kilo w 1 dzień, nie polecam :(
|
66.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
|
1279 kcal
|
脂質: 52.96g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 139.26g.
朝食: Mamut Sucharki, Jajko na Miękko, Kasza Manna. 昼食: Mamut Sucharki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Miód, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Kerrygold Masło Irlandzkie, Italiamo Mortadella Bologna I.G.P.. 夕食: Oliwa z Oliwek, Cukinia, Mięso z Piersi Indyka, Gotowane Marchewki, Sonko Ryż Biały, Masło. 軽食/その他: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Jagodzianki, Oliwa z Oliwek, Cukinia. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|