DagmarL1963の日記, 2015年 03月 20日

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2015年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.4 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 31.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:

1028 kcal

脂質: 22.67g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 142.61g. 朝食: Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Rama Margarine. 昼食: Trauben, Chiquita Banane. 夕食: Rama Margarine, Salzkartoffeln, Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Speiseeis. もっと...

4547 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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