2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1069 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 94.56g | 炭水化物: 66.94g.
朝食: Mentos Mentos Pure Fresh , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 昼食: Santa Helena Paçoquita (15g), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Pronto Light Escarola. 夕食: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Contra Filé (Bifes). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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