2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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622 kcal
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脂質: 20.34g | たんぱく質: 50.56g | 炭水化物: 57.81g.
朝食: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Chambinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Presunto Cozido, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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