2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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163.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1766 kcal
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脂質: 74.29g | たんぱく質: 82.35g | 炭水化物: 200.85g.
朝食: Bruda Pão Integral e Grãos , Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Cozida. 夕食: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Subway Steak Cheddar Cremoso, Kibon Sorvete de Flocos. 軽食/その他: Frimesa Nata, Santa Clara Queijo Mussarela, Pamplona Presunto Fatiado , Lacta Chocolate Branco com Oreo, Kibon Sorvete de Flocos, Bruda Pão Integral e Grãos . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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