2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1689 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 95.28g | 炭水化物: 194.06g.
昼食: Sasko Brown Bread, Pick n Pay Canola Oil, Fried Egg . 夕食: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Miami Mango Atchar, Iwisa Maize Meal-Pap, Beef Sausage. 軽食/その他: Reboost Energy Drink Original , Clover Low Fat Milk, Sugar, Lowfat Plain Yoghurt. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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