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- 7.2 💛
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77.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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996 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 73.75g.
朝食: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Clight Suco, Canela, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Cenouras, Salada Verde Mista. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Ovo. 軽食/その他: Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Triunfo Bolacha Água e Sal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Yoki Pipoca (sem Óleo), Laranjas, Água. もっと...
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2059 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 21 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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