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Naja, mit viel Entbehrungen wird es. Muß es nur noch schaffen mein Essverhalten bei zu behalten und meine Ernährung endlich mal dauerhaft umzustellen. Bin nur leider im Moment so antriebslos.
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95.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1517 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 141.55g.
朝食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Frikadellen Geflügel, All Seasons Gelbe Paprika, Zucchini, Gemüsebrühe, Karotten, Edeka Speisekartoffeln, Oregano, Aldi Paprika Rot, Bonduelle Kichererbsen, Gehackter Knoblauch, Milbona Cremosano 7%, Lidl Putenhackfleisch. 昼食: Gehackter Knoblauch, Lidl Putenhackfleisch, Milbona Cremosano 7%, Bonduelle Kichererbsen, Aldi Rote Paprika, Oregano, Edeka Speisekartoffeln, Karotten, Gemüsebrühe, Zucchini, All Seasons Gelbe Paprika. 夕食: REWE Apfel, Dulano Geflügel-Wiener, Astenhof Puszta Hähnchenkeulen. 軽食/その他: Aldi Trauben Kernlos, Lidl Plattpfirsich. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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