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Guten Morgen zusammen 🙋♀️☕. Es ist zwar wieder nur ein kleiner Schritt, aber dafür in die richtige Richtung 😁 Ich wünsche euch einen schönen Tag.
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75 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1937 kcal
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脂質: 95.51g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: Gut Ponholz Cervelatwurst, Weintrauben, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. 昼食: Fin Carré Way To Go Zartbitterschokolade Pecan Kokos, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Lidl Körnerglück. 夕食: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Bierschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot. 軽食/その他: Fin Carré Way To Go Zartbitterschokolade Pecan Kokos. もっと...
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2746 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, ケトルベル (Kettlebell) - 6 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 27 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 37 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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