2015年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
|
1947 kcal
|
脂質: 28.81g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 265.61g.
朝食: Auchan P'tit Dèj Douceur Jus de Fruits, Carrefour Biscotte, Leader Price Baguette Précuite, St Hubert Oméga 3, Lactel Lait Demi-Écrémé, Lipton Thé. 昼食: Croissants au Beurre, Kiwi, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Heinz Tomato Ketchup, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 夕食: William Saurin Bœuf Bourguignon, Pâtes (Cuites), Heinz Tomato Ketchup, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Carottes, Vin Sauvignon Blanc. 軽食/その他: Café Expresso, Tisane. もっと...
|
|
1865 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|