2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1485 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 126.48g | 炭水化物: 152.42g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Abacaxi. 夕食: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido, Tomates. 軽食/その他: Maçã, Banana Prata. もっと...
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2333 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, スポーツ - 26 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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