2023年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
|
834 kcal
|
脂質: 35.30g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 83.31g.
朝食: Ovo Cozido, Café com Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Dobradinha, Mocotó. 軽食/その他: Kibon Picolé Leite Condensado, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. もっと...
|
|
2614 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|