2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1468 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 140.96g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Galo Macarrão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Yoki Farofa Tradicional. 夕食: Vedete Refrigerante , Salada de Batata, Yoki Farofa Tradicional, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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