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We gaan weer beginnen
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1012 kcal
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脂質: 25.16g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 130.59g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek, Milbona Halfvolle Koffiemelk. 昼食: Campina Halfvolle Melk, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Volkoren Brood, Gekookt Ei. 夕食: Jumbo Magere Yoghurt Aardbei, AH Snack Tomaatjes, AH Gesneden Uien, AH Paprika Mix, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Coop Shoarmabroodjes. もっと...
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2123 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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