2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
|
1020 kcal
|
脂質: 41.04g | たんぱく質: 52.18g | 炭水化物: 122.35g.
朝食: DIA Bolacha de Maisena , Banana, Café com Açúcar. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Abóbora Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Whey Protein, Psyllium. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|