2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1465 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 137.18g | 炭水化物: 162.03g.
朝食: Ovo Frito, Banana Nanica, Pão Francês. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食後: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream. 軽食/その他: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Abacaxi, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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