2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1001 kcal
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脂質: 33.75g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 100.06g.
朝食: Martabak Telur. 昼食: Labu Siam, Terong Bakar, Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terong Bakar, Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Manis. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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