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Started IF this week.
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61.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1100 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 94.47g.
朝食: The Harvest Table Pure Collagen Powder, Coffee with Milk, The Harvest Table Pure Collagen Powder, Coffee with Milk. 昼食: Woolworths Chuckles Smooth Chocolate Spread, Brown Sugar , Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Checkers Smooth Peanut Butter , Egg (Whole) . 夕食: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Woolworths Cannellini Beans, Honey Mustard Dressing, Yellow Sweet Peppers , Carrots , Miami Sweet & Tangy Cucumbers, Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Coffee with Milk, Good Heart Coated Rice Cakes Chocolate Peppermint Crisp. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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