2015年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 19日:
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1836 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 60.65g | 炭水化物: 259.26g.
朝食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 昼食: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Family Size), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). 夕食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Loin (Country-Style Ribs), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Bar, On The Border Tortilla Chips (On The Border), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. もっと...
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2662 kcal
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運動:
Treadmill - 15 分, Arc Trainer Complex - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Nice going, every bit counts!
2015年 03月 19日 投稿者: jmb3450
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