2015年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 19日:
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1305 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 118.19g | 炭水化物: 95.97g.
朝食: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Чай, Melike Творог 1,8%. 夕食: Сало, Ресторация Обломов ИКРА из МОЛОДЫХ БАКЛАЖАНОВ, Говядина Тушеная, Приготовленные Баклажаны, Белая Дача Салатная Смесь Олимп. もっと...
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2167 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 皿洗い - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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