2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
|
1393 kcal
|
脂質: 35.11g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 163.33g.
朝食: Fish House Форель Слабосолёная, Окей Банан, Savita Pasta Арахисовая Паста с Протеином, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Gea Оливковое Масло, Макфа Овсяная Мука, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная, Сила Предков Тыквенный Протеин, Слата Яйцо Куриное, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Лента Яблоко, Дымов Ветчина с Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 昼食: Рыбный Мир Нерка, Увелка Перловая Каша, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 夕食: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|