2015年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 19日:
|
1460 kcal
|
脂質: 92.88g | たんぱく質: 107.83g | 炭水化物: 60.26g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tirolez Manteiga sem Sal, Tirolez Queijo Minas Padrão, Copra Farinha de Coco, Ovo, Café. 昼食: Italac Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca, Sementes de Alfafa (Germinado), Yacon, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Gengibre, Pepino (com Casca), Hemmer Pimenta Biquinho, Alface Americana. 夕食: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mãe Terra Cacau em Pó, Sococo Leite de Coco, Copra Farinha de Coco, Ovo. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|