2023年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
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1500 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 193.46g.
朝食: Самокат Батончик Соленая Карамель, MacCoffee Капучино Di Torino, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 昼食: Плов со Свининой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Нагетсы Сырные. 夕食: Уральский Хлеб Хлеб, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Maggi Гречка по Купечески. 軽食/その他: Сливы, Сливы. もっと...
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2077 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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