2023年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 27日:
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3986 kcal
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脂質: 149.08g | たんぱく質: 213.90g | 炭水化物: 147.27g.
朝食: Aice Choco Malt, Whey Protein Isolate. 昼食: Orang Tua Anggur Merah, Bintang Pilsener, Coca-Cola Coca-Cola, Fried Rice, Vanilla Ice Creams , Vanilla Puddings , Beef Tongue , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Bintang Pilsener. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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