2015年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 19日:
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1680 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 114.12g | 炭水化物: 165.94g.
朝食: Falafel, Kiwi Fruit, Milk, Black Tea, Coon Colby Cheese Slices, Golden Crumpet Breaks. 昼食: Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G, Tomatoes, Avocado, Canned Salmon. 夕食: Potato, Mixed Vegetables (Frozen), Corned Beef (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Navels Oranges, Carrots, Navels Oranges. もっと...
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2998 kcal
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運動:
立つ - 40 分, 運動マシン（低速） - 12 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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