2023年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
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1483 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 150.45g | 炭水化物: 121.48g.
朝食: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Pomarola Molho de Tomate Passata, Wickbold Wrap Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Queijo Mussarela. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Mrs Taste Calda de Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Naturale Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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