2023年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
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1873 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 279.06g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Schar Torradas de Pão, Manga Palmer. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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週に3.9 kg減量中
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