2023年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
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814 kcal
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脂質: 21.80g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 76.04g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. 昼食: Chope, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Leve Moqueca, Queijo Coalho, Mangas, Arroz Carreteiro, Contra-filé Grelhado, Poligrãos Feijão Fradinho. 夕食: Frango Desfiado, Swift Caldo de Mandioquinha com Frango. 軽食/その他: Rúcula. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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