2015年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 19日:
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1724 kcal
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脂質: 69.89g | たんぱく質: 90.29g | 炭水化物: 187.72g.
朝食: Tymbark Vega Słoneczny Meksyk, Pilos Mleko 1,5%, Otręby, Kiwi, Banan, Zott Jogurt Naturalny. 昼食: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). 夕食: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Pierś z Kurczaka Gotowana, Heinz SOS Czosnkowy, Sałatka Grecka, Bułka Kukurydziana, Mlekovita Ser Salami. 軽食/その他: Szarlotka z Kruchym Ciastem. もっと...
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3481 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, endo - poranny spacer - 1 時間 24 分, 休憩 - 10 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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