2023年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 25日:
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659 kcal
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脂質: 12.49g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 85.63g.
朝食: Abóbora Moranga, Purê de Batatas (com Leite Integral), Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado. 昼食: Junco Doce de Leite. 夕食: Morangos, Triangulo Mineiro Leite Condensado, Creme de Leite Light, Requeijão, Cuscuz (Cozido). もっと...
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6352 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, ボディービル - 2 時間, ハイキング - 40 分, Google Fit - 20 時間 41 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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