2015年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 18日:
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2037 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 297.23g.
朝食: Kellogg's Choco Krispis, Alpura Alpura 2000 light, Bimbo Donitas espolvoreadas, AdeS Ades Mango. 昼食: Jícama, Mangos, Rollos de California, Sushi Empanizado, Brochetas de Carne a la Parrilla (con Salsa), Sake, Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado). 夕食: Bimbo Donitas Espolvoreadas, Chocolate con Leche (Grasa Reducida). 軽食/その他: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Del Valle Jugo de Uva. もっと...
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2379 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 16 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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