2015年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 18日:
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2034 kcal
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脂質: 37.87g | たんぱく質: 144.28g | 炭水化物: 269.47g.
朝食: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Silk Soymilk with Omega-3 DHA, Sugar, Coffee. 昼食: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, BodyTech Creatine Monohydrate, WinCo Foods winco soy protein, Silk Soymilk with Omega-3 DHA. 夕食: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Spanish Rice, Casa Fiesta Refried Beans, Del Real Foods Chile Verde Pork in Green Sauce. 軽食/その他: 7UP 7UP (Can), Jim Beam Bourbon, Bananas, Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. もっと...
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2540 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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