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Leider in der letzten Zeit viel zu inkosenquent gewesen...
Selbst Schuld! ... :(
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63.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 18日:
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1482 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Linessa Multivitamin Nektar Light, Milch (Fettfrei), TiP Süßstoff Tabletten, Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Erdbeeren-Rhabarber, Banane, Belbake Milchschokoladenstreusel, REWE Mandeln Gehackt, Ja! Kernige Haferflocken, Leinsamen. 昼食: Prima Makkaroni Auflauf. 夕食: Kaufland Gouda Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Bauernbrot. 軽食/その他: Kuchenmeister Stracciatella Kuchen. もっと...
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2575 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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