2023年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
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2589 kcal
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脂質: 65.13g | たんぱく質: 216.62g | 炭水化物: 172.62g.
朝食: Bergamota, Ovo, Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Quaker Farelo de Aveia, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Bife de Carne de Vaca, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo, Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Farinha de Aveia. もっと...
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3483 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, ハイキング - 40 分, ボディービル - 35 分, corrida 30 - 16 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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