2023年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
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1722 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 114.29g | 炭水化物: 200.16g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana, Essential Nutrition Whey Protein. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pullman Pão de Forma, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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