2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
|
1538 kcal
|
脂質: 80.01g | たんぱく質: 92.54g | 炭水化物: 182.41g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареный Хлеб, Омлет или Яичница, Яичница. 昼食: Вилка Ложка Чечевичный Суп, Gagawa Чечевичный Суп, BeFit Чечевичный Суп с Курицей, Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Exponenta Дыня, Зеленая Точка Дыня, Лента Дыня, Дыня, Дыня Торпеда. もっと...
|
|
7990 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 30 分, 階段昇降 - 3 時間, 皿洗い - 1 時間, 家事 - 3 時間, 掃除 - 2 時間, Google Fit - 9 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|