2023年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
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1085 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 77.77g | 炭水化物: 111.38g.
朝食: Hati Ayam, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Gula Pasir, Bakso Ayam. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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