2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1175 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 40.38g | 炭水化物: 158.14g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Flauti Cioccolato. 昼食: Uva Bianca, Philadelphia Philadelphia Original, Mauri Caprino, Fagiolini Bolliti, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, La Buona Pasticceria Ciocofrolle. 軽食/その他: San Benedetto Cedrata. もっと...
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2180 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 読む - 30 分, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 30 分, テレビで見る - 5 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, スクーター - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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