2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1176 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 141.39g | 炭水化物: 53.40g.
朝食: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Doce Cozida, Tomates, Ovo Frito, Mentos Mentos Pure Fresh . 夕食: Contra-filé Grelhado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 軽食/その他: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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体重に変化ありません
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