2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1586 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 102.70g.
朝食: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Breakfast Burrito, Valbreso Feta Feta Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Sour Dough Bread, Sour Dough Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Birds Eye Veggies & Grains Buddha, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Sour Dough Bread. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2501 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 2 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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