2015年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 18日:
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1459 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 123.64g.
朝食: Bergbaron Bergbaron, Sirius Camembert, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Efko Semmelkren, Tafelspitz. 夕食: Butter, Roggenbrot, Radatz Surbraten Geschnitten, Lachsbrötchen. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Light, Kaffee mit Milch, Apfel. もっと...
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2882 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 55 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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