2023年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1367 kcal
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脂質: 72.85g | たんぱく質: 94.26g | 炭水化物: 87.44g.
朝食: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Хлебец, Жареное Яйцо. 昼食: Капучино, Черника, Коричневый Сахар, Сметана 15%, Творог 9%. 夕食: Тушеные Овощи, Форель на Гриле. 軽食/その他: Черешня. もっと...
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2230 kcal
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運動:
水泳(ゆっくり) - 10 分, エリプティカルマシン - 41 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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