2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1063 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 142.93g | 炭水化物: 50.34g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mentos Mentos Pure Fresh . 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Hortifruti Abacaxi, Carne de Panela, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates. 夕食: Swift Coxa de Frango, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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