2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1337 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 90.16g | 炭水化物: 147.43g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Fit Morango , Café, Ovo Cozido, Marilan Biscoito Cream Cracker. 昼食: Cenouras, Alface, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Pão da Hora Pão Integral, Ovo Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Jasmine Granola Integral. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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