|
Кажется, вес тронулся 🤞эти дни езжу в бас по 2 раза в день:утром до работы на полчаса свободного размеренного плавания, и вечером - на аквааэробику. Питание держу в рамках, алко - ни-ни 🤐 Сегодня на обед запланирован летний твистер KFC. В кбжу вписан. Смотрим, следим, держим кулачки 😜
|
84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
|
1788 kcal
|
脂質: 81.63g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 144.66g.
朝食: Чабан Молоко 2,5%, Profood Соевый Изолят, Кофе (из Молотых Зерен), Ягодный Пирог, Магнит Сыр Маасдам, Индилайт Ветчина Мраморная, Перепелиное Яйцо. 昼食: Магнит Слива, Ростик'c - KFC Летний Твистер. 軽食/その他: Красные Помидоры, Печеночный тортик. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|