2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
|
1613 kcal
|
脂質: 62.14g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 196.63g.
朝食: Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami, Lidl Kürbiskernbrot, Almighurt Kirsche. 昼食: Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Gourmet Rohschinken, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot. 軽食/その他: Trockenkuchen. もっと...
|
|
2701 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 23 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 7 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|