2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1101 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 159.31g | 炭水化物: 18.91g.
朝食: Arla Mozzarella Cheese, Bernardi Smoked Beef, Whey Protein Isolate. 昼食: ABC Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, ABC Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Egg White, Egg. 夕食: Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sambal Extra Pedas, Singles Light 25% Kurang Lemak, Olive Oil, Egg White, Egg, Ricola Swiss Herb Candy. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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