2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.3 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
|
1843 kcal
|
脂質: 69.27g | たんぱく質: 150.19g | 炭水化物: 157.54g.
朝食: Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Banana Pacovan. 昼食: Uvas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Nestlé Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral. 軽食/その他: Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Isis Iogurte Natural, Tia Sônia Granola, Psyllium, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|